내일부턴 열심히 할꺼야

안구건조증의 증상, 원인 및 예방에 대해 알아봅시다.

수야Da — Sun, 29 Jan 2023 21:05:45 +0900

눈을 닦는것도 어려워지는 안구건조증의 고통

안구건조증은 눈에서 눈물이 충분히 생성되지 않거나 눈물이 너무 빨리 증발할 때 발생하는 일반적인 상태입니다. 이것은 치료하지 않고 방치하면 불편함, 자극, 심지어 시력 문제를 유발할 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 안구건조증의 증상, 원인, 예방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

증상

안구건조증의 가장 흔한 증상은 다음과 같습니다.

눈의 충혈 및 자극
눈이 화끈거리거나 따가운 느낌
모래나 모래 같은 것이 눈에 들어간 느낌
시야가 흐려지거나 야간 시력이 어려움
빛에 대한 감도
눈물이 많은 눈(건조에 대한 반응으로 증가된 눈물 생성으로 인해)

원인

안구건조증은 다음과 같은 여러 요인에 의해 발생할 수 있습니다.

노화
류마티스 관절염, 루푸스 및 쇼그렌 증후군과 같은 특정 의학적 상태
항히스타민제, 충혈 완화제 및 혈압약과 같은 특정 약물
건조한 공기, 바람 및 연기와 같은 환경 요인
컴퓨터, 스마트폰 등 전자기기의 장시간 사용
콘택트렌즈의 장기간 사용
폐경기 동안 발생하는 것과 같은 호르몬 변화

예방법

안구건조증을 예방하려면 다음 사항을 고려하십시오.

전자 기기를 사용할 때는 자주 휴식을 취하고 눈을 더 자주 깜박이십시오.
콘택트 렌즈를 착용하는 경우 렌즈 세척 및 착용에 대한 안과 의사의 지시를 따르고 착용 시간을 제한하십시오.
U집이나 사무실에서 가습기를 사용하여 공기에 습기를 더하십시오.
인공 눈물이나 기타 일반 판매 점안액을 사용하여 눈이 건조해지지 않게 하십시오.
바람과 태양으로부터 눈을 보호하기 위해 선글라스나 고글을 착용하십시오.
흡연과 연기 노출을 피하십시오.
안구건조증을 유발할 수 있는 약을 복용하고 있다면 대체 약에 대해 의사와 상담하십시오.

안구건조증 증상이 나타나면 안과의사를 만나 적절한 진단과 치료 계획을 세우는 것이 중요합니다. 치료 옵션에는 인공 눈물 또는 기타 점안액 사용, 눈물이 너무 빨리 배출되는 것을 방지하기 위한 특수 안약 또는 누점 마개 사용 또는 처방약 복용이 포함될 수 있습니다. 적절한 관리와 치료를 통해 안구건조증을 효과적으로 관리할 수 있습니다.

진단

안구건조증이 의심된다면 정확한 진단을 위해 안과의사의 진료를 받는 것이 중요합니다. 안과 의사는 철저한 시력 검사를 수행하고 증상과 병력에 대해 질문합니다. 또한 쉬르머 검사 또는 눈물막 파괴 시간 검사와 같은 특수 검사를 사용하여 눈물의 양과 질을 측정할 수도 있습니다.

치료

안구건조증의 치료는 근본적인 원인과 증상의 중증도에 따라 달라집니다. 몇 가지 일반적인 치료 옵션은 다음과 같습니다.

안구건조증의 치료는 근본적인 원인과 증상의 중증도에 따라 달라집니다. 몇 가지 일반적인 치료 옵션은 다음과 같습니다.
눈에 윤활유를 공급하기 위한 인공 눈물 또는 기타 일반 판매 점안액.
눈물 생산을 증가시키는 데 도움이 될 수 있는 사이클로스포린 또는 리피테그라스트와 같은 처방 안약.
눈물이 너무 빨리 배출되는 것을 방지하기 위해 누관에 삽입할 수 있는 작은 삽입물인 누점 마개.
염증을 일으킬 수 있는 기름과 박테리아를 제거하기 위해 온찜질 및 눈꺼풀 스크럽으로 눈꺼풀을 정기적으로 세척하는 것과 같은 눈꺼풀 위생.
눈물의 질을 개선하는 데 도움이 되는 오메가-3 지방산과 같은 영양 보충제.

어떤 경우에는 안구 건조증을 치료하기 위해 수술이 필요할 수 있습니다. 예를 들어, 눈꺼풀이 제대로 기능하지 않는 경우 과도한 눈꺼풀 조직을 복구하거나 제거하기 위해 안검 성형술이라는 절차가 필요할 수 있습니다. 누관이 막힌 경우 눈물관을 열고 눈물이 적절하게 배출되도록 하기 위해 누낭비강절개술(DCR)이라는 절차를 수행할 수 있습니다.

결론

안구 건조 증후군은 충혈 및 자극에서 시야 흐림에 이르기까지 다양한 불편한 증상을 유발할 수 있는 흔한 질환입니다. 노화, 특정 의학적 상태 및 환경 요인을 포함한 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 적절한 진단과 치료를 통해 안구건조증을 효과적으로 관리할 수 있습니다. 안구 건조증이 의심되는 경우 안과 의사를 만나 상태가 악화되지 않도록 조치를 취하는 것이 중요합니다.

예방 단계를 따르고 안과 전문의와 상의하면 증상을 완화하고 시력을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 증상을 주시하고 눈 건강을 관리하는 것을 잊지 마십시오.

아이처럼 숙면을 취하게 만드는 11가지 방법

수야Da — Wed, 25 Jan 2023 22:08:31 +0900

Sleeping like a Baby - 아이처럼 숙면을 취하는 방법

숙면을 취하는 것은 우리의 전반적인 삶에 필수적이지만 많은 사람들이 적절한 양의 수면을 취하는데 어려움을 겪고 있습니다. 스트레스에서 너무 많은 화면 시간에 이르기까지 우리가 필요로 하는 원기를 회복시키는 수면을 취하지 못하는 데 기여할 수 있는 여러 가지 요인이 있습니다. 오늘은 매일 아침 상쾌한 기분으로 일어나기 위한 팁과 요령을 포함하여 숙면을 취하는 방법에 대해 설명해 보도록 하겠습니다.

1. 루틴 만들기

취침 시간을 정하는 것은 숙면을 취하기 위해 스스로 할 수 있는 최선의 일 중 하나입니다. 성공적인 루틴을 만드는 열쇠는 그것이 단순하고 일관성이 있는지 확인하는 것입니다. 따뜻한 목욕이나 샤워를 하거나, 책을 읽거나, 요가나 일기 쓰기와 같은 차분한 활동을 해보세요. 잠자리에 들기 최소 1시간 전에 긴장을 풀고 있는지 확인하세요. 이것은 편안한 수면을 위해 몸과 마음을 준비하는 데 도움이 될 것입니다.

2. 이완 기법

이완 기술은 좋은 수면 루틴의 중요한 부분입니다. 차분한 음악 듣기, 심호흡 연습 또는 부드러운 스트레칭과 같은 활동은 스트레스를 줄이고 편안한 느낌을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다. 생각이나 걱정이 당신을 밤에 잠 못 들게 한다면, 일기를 쓰거나 친구와 이야기하여 마음을 가라앉히고 더 쉽게 잠들 수 있도록 해보세요.

3. 수면에 좋은 환경 만들기

양질의 수면을 위해서는 편안한 수면 환경을 조성하는 것이 필수적입니다. 방의 온도를 서늘한 온도로 설정하고, 전자 기기를 치우고, 암막 커튼을 사용하여 방으로 들어오는 빛의 양을 줄이는 것은 모두 숙면을 취할 수 있는 완벽한 분위기를 조성하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 많은 사람들은 소음과 빛을 차단하기 위해 아이 마스크와 귀마개를 사용하면 더 쉽게 잠을 잘 수 있다는 사실을 알게 됩니다.

4. 밤늦게 과식하지 않기

잠자리에 들기 직전에 과식을 하면 소화 시스템이 망가져 잠들기가 어려워질 수 있습니다. 숙면을 취하려면 잠자리에 들기 몇 시간 전에 저녁 식사를 하십시오. 또한 밤늦게 배가 고프다면 무거운 것보다는 요거트나 견과류와 같은 가벼운 간식을 선택하세요.

5. 규칙적인 운동

규칙적인 운동은 스트레스 수준을 낮추고 더 나은 수면을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다. 걷기, 달리기, 수영 또는 요가와 같은 신체 활동을 일상에 포함시키십시오. 취침 시간 가까이에 운동을 하면 에너지 수준이 높아지고 잠들기가 더 어려워질 수 있으므로 운동을 피하십시오.

6. 늦은 시간 카페인 피하기

카페인은 자극제이므로 에너지 수준을 높이고 잠들기 어렵게 만들 수 있습니다. 숙면을 취하려면 점심 시간 이후에 카페인을 피하십시오. 오후에 카페인을 섭취한다면 소비를 제한하고 가능하면 디카페인 음료를 선택하십시오.

7. 잠자리에 들기 전에 화면을 보는 시간 제한하기

밝게 빛나는 컴퓨터나 전화 화면을 응시하면 잠들기가 어려울 수 있습니다. 이러한 장치에서 나오는 청색광은 우리의 일주기 리듬을 방해하고 긴장을 풀기 어렵게 만들 수 있기 때문입니다. 잠자리에 들기 한 시간 전에는 모든 전자 기기를 끄고 차분한 음악을 읽거나 듣는 것과 같은 낮은 키 활동을 선택하십시오.

8. 조명을 어둡게하기

낮 동안 밝은 빛에 노출되면 깨어 있는 상태를 유지하는 데 도움이 되며, 희미한 빛은 잠을 잘 시간이라는 신호를 우리 몸에 보내는 데 도움이 될 수 있습니다. 취침 시간 한 시간 전에 침실의 조명을 어둡게 하면 더 쉽게 잠들도록 도와주는 호르몬인 멜라토닌 생성이 증가할 수 있습니다. 취침 시간에 휴대폰이나 노트북을 사용해야 하는 경우 블루라이트 필터를 사용하여 이러한 장치에서 방출되는 블루라이트의 양을 줄이십시오.

9. 일관된 수면 시간을 유지하기

일관된 수면 일정을 유지하면 신체의 내부 시계를 조절하고 더 쉽게 잠들 수 있습니다. 주말과 공휴일에도 매일 같은 시간에 잠자리에 들고 일어나도록 노력하십시오. 이렇게 하면 잠잘 시간과 기상 시간을 인식하도록 몸을 훈련시켜 더 빨리 잠들고 더 오래 잠들 수 있습니다.

10. 명상 연습

마음챙김 명상은 취침 전에 스트레스를 줄이고 마음을 맑게 하는 좋은 방법이 될 수 있습니다. 매일 저녁 몇 분 동안 호흡에 집중하고 떠오른 생각이 판단 없이 지나가도록 하십시오. 잠자리에 들기 몇 분 전에 이것을 하면 마음을 진정시키고 쉽게 잠에 들 수 있습니다.

11. 에센셜 오일 사용

특정 에센셜 오일은 이완을 촉진하고 쉽게 잠들 수 있도록 도와줍니다. 라벤더, 카모마일, 일랑일랑은 수면에 가장 일반적으로 사용되는 오일입니다. 침실에서 이 오일을 확산시키거나 매일 밤 베갯잇에 몇 방울을 추가할 수 있습니다.

결론

충분한 수면을 취하는 것은 우리의 전반적인 건강과 웰빙에 필수적입니다. 이러한 요령을 따르고 일관된 수면 루틴을 만들면 매일 밤 숙면을 취할 수 있습니다. 좋은 수면 습관을 기르는 데는 시간이 걸리므로 인내심을 갖고 결과를 보는 데 시간이 걸리더라도 낙심하지 말고 꾸준히 실천해본다면 좋은 결과가 있을것입니다.

호수와 공원을 한번에 즐기는 용지공원과 용지호수

수야Da — Tue, 30 May 2017 23:11:47 +0900

창원 용지공원의 주말오후

창원의 중심이라 할 수 있는 창원시청과 경남 도청의 사이에는 용지문화공원 두블럭과 용지호수가 연달아 위치하고 있다. 세군데를 걸어서 돌아다니기에는 살짝 무리가 있을만큼 부지도 상당히 넓다.

공원내에 위치한 한 정자(?)의 모습. 공원은 잔디며 나무며 전체적으로 관리가 잘 되고 있다는 느낌이었다. 그래서 여기저기 텐트를 치고서 한가로이 주말을 보내는 가족, 커플들도 보였다.

부러진 나뭇가지에서 송진이 베어나오고있었다.

애기애기한 솔방울의 모습

용지호수의 일몰

용지공원 바로 옆에있는 용지호수는 한바퀴 산책코스로 딱 좋은 사이즈의 호수공원이다. 특히 저녁이되면 곳곳에 설치되어있는 조형물들이 멋진 야경을 이루고 있어 많은 사람들이 찾는듯 하다.

붉은 노을이 지면서 또다른 호수의 매력이 시작된다. 이때부터 삼각대를 펼치고 자리를 잡아보기 시작했다.

알록달록한 조명이 호수를 비추고 있다. 이렇게 봐서는 매우 한적해 보이는데 사실 보행로에는 사람들이 끊임없이 지나다닌다. 그래도 산책로가 그렇게 짧지도 않고 중간 중간 넓은 광장같은 장소가 있어서 사람때문에 비좁게 느껴지진 않는다.

얼마전부터 설치된 달 조명의 모습. 사람들이 많이 몰려서 멀찍이서 촬영할 수 밖에 없었다. 가까이서 호수에 반영이 비치는 상태에서 훨씬 좋다.

달은 여러가지 색깔로 바뀐다.

개인적으로 아무리 좋은 공원이라 하더라도 접근성이 좋지못하다면 한낱 관광지에 지나지 않는다고 생각된다. 용지공원과 호수처럼 평일저녁에도 부담없이 산책하러 나올 수 있는 접근성을 지닌 공원이야말로 진정한 공원으로서의 가치를 지닌것이 아닐까 싶다.

남포동 유라리광장에서 찍어보는 노을사진

수야Da — Tue, 23 May 2017 21:42:28 +0900

여기가 진짜 남포동?

평생을 부산에서 살아왔고 남포동을 셀 수 없이 많이 왔었고 광복로 주변의 맛집, 국제시장, 야시장, 용두산공원까지 안가본곳이 없다고 '생각'했었다. 유명한데 유명하지않은 이곳 유라리광장은 모르긴몰라도 부산사람들도 포스팅을 보면서 '아니 남포동에 이런곳이 있었다고?' 라는 생각을 가질듯 하다. 또한 방문계획이 있는 사람들에게는 매우 추천하는 장소라 말하고 싶다.

배들이 줄지어 정박해있는 모습이 자갈치 느낌이 물씬 풍기면서도 훌륭한 피사체가 되어주어 사진찍기에 참 좋은것같다. 이날은 구름도 적당히 떠있어서 하늘도 예쁘게 잘 나와주었다.

광장 바로 옆에는 매우 오랜역사를 자랑하는 영도대교가 있다. 대교라곤해도 길이가 200미터를 조금 넘으니 걸어서 왕복해도 금방이다. 살면서 처음으로 영도대교를 도보로 지나가보았는데 그 뷰가 꽤나 충격적이었다.

영도다리 바로 옆에는 부산대교가 있다. 영도대교에 비해서 꽤나 신식(?)인듯하지만 개인적으로는 영도다리가 훨씬 멋진느낌이다.

해가 질무렵이라 시시때때로 사진의 느낌이 달리졌다. 노을사진에 한번 맛들이고 나니 요즘엔 계속 일몰시간에 맞춰서 사진찍으로 다니게 되는것같다.

다리에서 본 자갈치 방면의 모습인데 자갈치시장건물이 이렇게 보니 약간 오페라하우스 느낌도 나는것같다. 세상이 황금빛으로 물들어 '골든아워'라 불리우는 시간대로 접어드는 모습니다.

삐까번쩍한 요트나 커다란 선박도 멋있지만 작은 통통배가 프레임 안에 들어왔을때 느껴지는 그 감성은 요트이상의 값어치를 하는듯하다.

해가 완전히 떨어지고 골든아워와 함께 매직아워로 불리는 '블루아워'가 찾아온다. 사실 이날은 애초에 야경을 염두하고 온것이 아니어서 삼각대를 챙겨오지못했다. 그러나 이 시간대에 사진하나 못남긴다면 밤에 잠이오지 않을것 같았기 때문에 난간에 카메라를 거치해서 최대한 구도를 잡아보려 애를썻다. 생각보다 꽤 잘나온것같아 만족스럽다.

오늘의 베스트샷으로 꼽고싶은 사진. 하늘도 예쁘고 배도 운치있고 저멀리 산복마을의 불빛까지 마음에 든다. 사람들도 바글바글한 남포동이지만 바로 옆에는 진짜 '자갈치'가 숨어있다는 사실을 나와 이 포스팅을 보는 소수의 사람들만 알았으면 좋겠다.(너무 유명해져서 바글바글하면 안되니까)

- 끝 -

칠성사이다 67주년 빈티지 리미티드에디션

수야Da — Wed, 17 May 2017 23:01:45 +0900

칠성사이다가 67주년을 맞이하여 빈티지 리미티드에디션 패키지를 판매하고있다. 70주년이 더 칠성스러운것 같은데 왜 67주년에 이런 패키지를 내놓았을까 싶긴하다. 어째뜬 1950년부터 지금까지 인기를 이어오고 있으니 국산음료수로는 단연 원탑인듯하다.

박스디자인도 꽤 있어보인다.

뒷면엔 리미티드 에디션이 적혀있다. 한정판이긴 하지만 구하기는 매우 쉽고 가격도 5천원이라 부담없이 하나정도 사볼만한듯 하다.

왼쪽부터 50s, 60s, 70s, 80s, 90s 의 캔음료 디자인이다. 개인적으로 90년대 빼고는 다 처음보는 디자인이었다. 느낌은 70~80년대가 제일 세련된듯하고 50~60년대는 폰트가 마음에 든다. 결과적으로 90년대가 제일 별로....

밑에 한글만 없었다면 중국에서 팔것만같은 느낌의 원조 사이다디자인. 개인적으로 상당히 마음에 든다. 다만 베이지색상이 사이다느낌과는 동떨어져 보이긴하다.

한정판답게 키링을 '랜덤;으로 증정하고 있었다. 90s만 아니면 아무거나 나와도 괜찮을듯했다.

20%의 확률을 뚫고 90s가 나왔다. 운이 좋을건지 나쁜건지....

50,60년대가 만나니 칠성사이다가 완성되었다. 분명 사이다라고 적혀있는데 마시면 다른맛이 날것같은느낌.

키링이 묵직해보이지만 사실은 매우 가볍다.

- 끝 -

부산 야경 명소에서 사진을 찍어보았다.

수야Da — Mon, 15 May 2017 22:18:11 +0900

야경을 담기위한 코스

광안리 어방축제가 있던 날 부산 야경을 담기위해 작정을 하고 돌아다니기로 했다. 코스는 사실 미리 계획하진않았고 즉흥적으로 평소 가고싶었던 곳을 가보았다. 사실 야경의 꽃은 일몰직후부터 시작되는 '매직아워'때 찍어야 하는데 그걸 놓쳐서 너무 아쉬웠다.

이 날 돌아다닌 전체 경로이다. 광안리에서 출발해 달맞이고개 너머 해마루전망대를 갔다가 센텀시티를 거쳐 황령산 봉수대에 이르는 듣도보도못한 내맘대로 야경코스였다.

광안리

사실 출발지인 광안리에서는 사람이 워낙 많아서 삼각대 펴고 야경찍고 있을 여유가 없었다. 어딜찍으나 사람이 반이라 결국 사람을 피해서 찍은 축제등이 그나마 건질만한것 같다.

해마루

본격적인 야경사진투어 첫번째 코스였던 해마루. 사실 처음에는 달맞이고개에 있는줄 알고 갔는데 달맞이 고개에 있는건 해마루가 아니라 해월정이다. 둘다 정자인데다 생긴것도 거의 비슷한데 올라가서 보이는 뷰가 아예 다르다. 어째뜬 시행착오끝에 도착한 해마루였지만 바로 앞에 가로등 불빛이 방해하고 바람이 심하게 불어서 카메라가 자꾸 흔들려서 찍기가 쉽진 않았다.

(가로등을 피해서 찍는다고 찍었지만 플레어가 살짝 생겼다.)

해마루에 도착했을때 붉은 달이 떳었다. 렌즈가 준 망원화각까지 커버가 되서 어느정도 찍을만 했다.

센텀시티

센터시티는 사실 봉수대 가는길에 얻어걸린 사진이다. 원래 야경이 이쁜곳이지만 생각을 못하고 가던 중 창박의 야경이 예뻐서 중간에 잠깐 멈춰서 찍게 되었다. 생각지도 못한 사진이었지만 이 날 찍은 야경중에 베스트는 센텀에서 다 나온듯하다.

황사인지 미세먼지인지 스모그인지 모르겠지만 하늘이 맑지못해 뿌옇게 나왔다. 맑은날 다시 꼭 찍어봐야겠다.

황령산봉수대

제일 기대를 했고 제일 눈호강을 했지만 사진이 안나와줬다. 바람이 어찌나 세게 불던지....봉수대에서는 올라가면서 포인트가 여러군데 있는데 위 사진은 봉수대 바로 밑에있던 포인트이다. 봉수대에 비해서 탁 트인 느낌은 안나는데 조명이 없고 사람도 없고 바람도 없어서 사진찍기에는 더 수월했다. 여긴 광안대교가 잘보이고 바다가 있다보니 매직아워때 찍으면 매우 예쁠듯 하다.

마지막 황령산 봉수대의 야경이다. 바람때문에 안흔들린 사진이 없었다. 봉수대는 눈으로 직접봐야 훨씬 좋은것같다. 다들 올라와서 '와~' 하는 소리가 들렸다. 사진은 제일 아쉽지만 야경은 제일 멋졌던 곳.

- end -

변호인촬영지로 유명한 흰여울문화마을을 가보았다.

수야Da — Thu, 11 May 2017 21:23:19 +0900

오히려 부산사람들이 더 잘 모르고 잘 안가는 부산의 명소가 있다. 영도에 위치한 흰여울문화마을이 그러한 명소중 하나이다. '난 부산사람인데 잘 아는데? 너만 모르는거임' 라고 하면 할말은 없지만 암튼 나는 그랬다. 물론 변호인 개봉이후 얼핏 들은 기억은 있었는데 영도에 있다는 사실도 이번에 처음 알게되었다.

섬이지만 육로를 통해서 들어갈 수 있다.

블로그를 검색해보니 네비에 흰여울마을로 검색하지말고 절영해안산책로를 검색해서 노상 주차장에 주차하는게 편하다고 해서 그렇게 했다. 위 사진을 보면 마을이 있고 그 아래로 산책로가 보이는데 그곳이 절영해안산책로이다. 중간중간 마을로 올라 갈 수 있는 길이 있으니 산책로를 둘러보고 올라가면 좋다.

사실 이날은 미세먼지 수치가 매우 높았던 날인데 생각보다 하늘이 맑은 느낌이라 좀 당황했었다. 나중에 검색해보니 미세먼지보단 초미세먼지 수치가 높을수록 하늘이 뿌옇게 보인다고 한다. 결론적으로 하늘이 맑다고 해서 미세먼지가 없을거라 생각해서는 아니된다는 교훈을 남긴다.

미세먼지가 시야에 큰 영향을 미치지 않은데 왜 뿌옇게 보이냐 하면 사실 꽃가루와 황사도 심한 날이었기 때문이라는 변명을 하고싶다.

산책로의 초입부분이다. 지금보니 오른쪽 계단으로 올라가면 뭔가 좋은 뷰가 나올것 같은데 왜 그걸 이제야 생각해냈는지는 의문이다. 아무래도 그날의 황사가 시야뿐만 아니라 내 판단력까지 흐려놓았나보다 라고 말하면 뭔가 시적인것같으면서도 좋은 변명거리가 될듯하다.

산책로 초입부분에는 바로옆에 자갈로된 해변도 있다.

산책로가 더 길게 이어져있지만 마을로 올라갈 기회가 언제 또 나타날지 모르기 때문에 슬슬 올라가야겠다고 생각했다.

계단이 꽤 좁고 가파르다.

그리고 높다.

올라와보니 뷰가 한층 시원해졌다.

마을로 올라와서 가까운거리에 포토존으로 보이는곳을 발견했다. 개인적으로는 포토존에서 인물사진 찍는것보다 포토존의 모습을 찍는것을 더 좋아한다. 포토존은 예쁜데 거기에 인물이 들어서서 포즈를 잡고 찍는순간 '흔한 관광지 풍경.jpg'가 되버리는 느낌이라.. 물론 찍기나름이긴하다.

포토존 바로 밑의 벽면에 마을의 로고가 보인다. 그러고보니 감천문화마을도 이곳도 '문화마을' 이라는 명칭이 붙었는데 오히려 타지역 사람들은 나중에 헷갈려 할지도 모르겠다는 생각이 든다.

무지개 계단이라는 팻말이 보이는데 공사중이었다.

영화 변호인의 명대사.. 글귀만 보아도 영화속 장면과 함께 송강호의 음성이 들리는듯하다.

故김영애의 가슴짠한 명대사도 보이는데 이 대사들이 붙어있는 집이 흰여울마을에서 가장 유명한 포토존이다.

집 안에서 찍으면 창틀이 액자가 되어 한폭의 그림이 만들어진다.

마을 곳곳에는 장미가 유난히 많았는데 뭔가 의미가 있을것 같아서 검색해보았지만 별다른 이유는 없는듯하다.

혼자 우울한 갈매기

바로옆엔 깨가 쏟아지는 커플 갈매기

느낀점

사진을 봤을때 몇가지 포인트를 봐두고 갔었는데 직접가서보니 포인트가 따로 필요없이 어디서든 멋진 풍경을 눈이나 사진에 담을 수 있었던것같다. 그리고 감천문화마을에 갔을때는 관광객이 너무 많아 깜짝 놀랐었는데 그에 비하면 흰여울문화마을은 매우 한산한편이었다. 감천문화마을이 워낙 유명세를 타서그렇지 관광적으로는 결코 꿀리지 않았는데 말이다. 사람에 치이는걸 싫어하는 나로서는 흰여울마을이 더 좋은 기억으로 남을듯하다.

부산 놀이마루에 가보았다.

수야Da — Tue, 9 May 2017 12:15:59 +0900

서면 CGV에 가는길에 항상 지나치던 놀이마루를 '다음에 들어가봐야지' 라고 생각만 수차례 하다 하늘이 맑던 날 마침내 들어가보게 되었다.

놀이마루는 한누에 보아도 알 수 있듯이 폐교를 개조하여 만든 공간이다. 뭔가 알록달록한게 화려하면서도 약간 유아틱한 느낌도 나는데 유동인구가 매우 많은 서면에 위치하고있으면서도 사람의 발길은 엄청 뜸하다. 그래도 호기심을 자극하는 외관때문에 한번쯤은 가보고 싶었다.

운동장에 큰 나무 두그루가 예쁘게 심어져있었는데 포토존으로도 꽤 예쁜장소일듯헀다.

학교에 들어서니 학생들이 직접꾸민 작품들이 벽면들 가득 채우고 있었다.

각종 뚜껑으로 만든 그림

학교 복도나 계단 등 곳곳에 작품들이 있다.

교실에도 전시작품들이 있다.

서면에 자주 나가는데 한번도 가본적이 없다면 한번쯤은 둘러보면 좋을듯하다.

(놀이마루로 놀러오세요)

- end -

부산 온천천시민공원에 가보았다.

수야Da — Mon, 8 May 2017 19:07:03 +0900

미세먼지가 적어 하늘이 맑던 날 온천천시민공원을 가보았다. 원래 사는곳 바로옆에도 온천천이 있지만 강폭이 좁아 뭔가 트인느낌이 없는데 교대쪽 온천천은 넓직하니 사람도 많고 확실히 공원느낌이 났다.

여기가 시민공원의 중앙이라는듯 비석이 세워져있다.

다리 한가운데서 찍어보니 느낌이 꽤 사는듯하다.

찍고보니 하이츠 아파트 광고st

곳곳에 잔디보호가 새겨진 돌들이 있었다.

작은 연못에 연꽃과 함께 거북선 석상이 있었다.

동래쪽 온천천과 확연히 비교되는부분은 강폭만이 아니라 중간중간 설치된 시설들에도 있다. 시민공원으로 이용되는만큼 운동기구수도 월등히 많고 어린이들을 위한 물놀이(?) 시설도 있었다.

꽤 연세가 있어보이던 나무

이날 햇살이 강하고 날씨가 더웠는데 늦은 오후가 되니까 강변의 아파트가 길 한쪽을 그늘로 만들어 주어 더위를 피할 수 있었다. 사진을 봐도 그늘쪽에만 사람들이 다니고있다.

느낀점

걷기 좋아하는 사람들에게는 매우 좋은 장소라 생각된다. 걸어도 걸어도 끝이 없다. 반려동물과 산책코스로는 안성맞춤. 자전거 코스로는 길이 조금 좁은 구간들이 있고 자전거길로도 사람들이 좀 다니는 편이라 불편할지도 모르겠다. 그런부분에선 동래쪽 온천천이 나은듯하다.

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부산 송상현광장에 가보았다.

수야Da — Fri, 5 May 2017 20:10:09 +0900

날씨는 맑아서 사진은 찍고싶은데 서면에 영화가 예매되어있어 가는길에 위치한 송상현광장에 들르기로 했다.

부전역 근처에 있는데 서면에서 차를 타기엔 좀 가까운거같고 걸어가자니 좀 먼것같은 거리에 위치해있다. NC백화점 뒤쪽 카페거리쪽에서는 걸어갈만한듯하다.

이날은 날씨가 맑은것도 좋았지만 미세먼지가 별로 없어서 파란 하늘을 담을 수 있었다.

광장속의 광장같은 공간...한눈에 다 보이므로 딱히 내려가보진 않았다.

실개천 옆에 메타세콰이어가 심어져있다. 연인끼리 손잡고 걷기에 좋은 장소인듯하다.

메타세콰이어길 바로 옆에 실개천이 있는데 갔을때 흐르고있진 않았다.

그나마 제일 광장스러운듯한 사진인듯하다.

광장 끝부분에 동상이 있는데 바로 '송상현' 동래부사의 동상이다. 근데 왜 광장 내에 위치하지않고 협소한 도로에 있는지는 의문이다.

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